Tips Cepat Atasi Nyeri Haid - Hallo sahabat Mitra Sehat Abe Herbal, Pada sharing informasi pengobatan herbal kali ini yang berjudul Tips Cepat Atasi Nyeri Haid, saya telah menyediakan herbal resmi rekomendasi Boyke Dian Nugraha lengkap dengan cara meminumnya , harga dan ongkos kirimnya lengkap. Mudah-mudahan isi postingan kami ini bermanfaat. Jika tidak ada yang dipahami anda bisa tanya langsung via SMS/WA 087828810342 dan Pin BBM 5D582ECB. Oke mitra ABE semuanya silahkan baca selangkapnya di bawah ini.

Pencarian : Tips Cepat Atasi Nyeri Haid
Link : Tips Cepat Atasi Nyeri Haid

Tips Cepat Atasi Nyeri Haid

Tips Cepat Atasi Nyeri Haid - Bagi para wanita, nyeri saat menstruasi kadang sangat mengganggu aktivitas, walaupun terkadang tidak terlalu mengganggu. Nyeri yang berlebihan membuat wanita menjadi sensitif dan tidak fokus. Terkadang ada yang sampai pingsan ketika rasa nyeri di perut sangat membuat sakit.

Nyeri menstruasi adalah hal yang normal menjelang dan saat menstruasi. Perubahan hormon selama menstruasi dan peluruhan yang terjadi pada dinding rahim, mau tidak mau akan menimbulkan rasa nyeri.

Jika nyeri ini ringan dan sedang, Anda bisa mengatasinya dengan beberapa cara alami. 

Berikut cara mengatasi nyeri haid dengan mudah dan cepat.

1. Kompres Perut

Rasa hangat pada perut akan membuat otot-otot lebih rileks. Kompreslah bagian yang terasa nyeri dengan air hangat, bisa menggunakan kantong kompres yang sudah diisi air hangat atau dengan kompres kain. Lakukan kompres hingga perut terasa lebih nyaman.

2. Berbaring Dengan Nyaman

Agar tubuh lebih nyaman dan punggung tidak terasa nyeri selama menstruasi, berbaringlah dengan posisi kepala lebih tinggi. Membaringkan tubuh akan meringankan gejala nyeri, baik yang terasa di punggung ataupun di perut bagian bawah.

3. Hindari Makanan/Minuman Yang Membuat Kembung

Selama menstruasi, ada baiknya Anda mengindari makanan atau minuman yang dapat membuat rasa kembung. Hindari dulu kopi, kol, bunga kol, brokoli dan makanan lain yang dapat membuat perut kembung. Rasa kembung dan sebah akan membuat nyeri menstruasi semakin parah.

4. Senam Haid

Hanya duduk diam justru akan membuat nyeri terasa menjadi. Maka lakukan aktivitas gerak ringan yang dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman, salah satunya adalah senam haid. Senam ini akan membuat otot perut rileks. Carilah tutorial yang banyak terdapat di Youtube.com.

4. Konsumsi Air dan Makanan Sehat

Selama menstruasi, perbanyak konsumsi makanan sehat dan minum cukup air. Hindari dulu makanan yang mengandung garam, karena tubuh lebih mudah mengikat air jika banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam, sehingga tubuh makin terasa sesak dan berat.

Jika anda mau atasi nyeri haid dengan cepat dan aman, coba lah untuk minum ramuan kapsul herbal LADYFEM yang direkomendasikan oleh Boyke Dian Nugraha. Untuk info order dan pemesanan bisa kontak saya via sms di 087828810342 dan pin bb 571DEAAB.

Demikianlah Artikel Tips Cepat Atasi Nyeri Haid

Nah Mitra ABE semuanya, itu tadi informasi yang bisa kami sampaikan untuk anda semua tentang artikel Tips Cepat Atasi Nyeri Haid, semoga ini semua bisa memberika manfaat untuk kesehatan anda semua. Oke mitra sehat semuanya sekian saja postingan kami pada kesempatan ini. Jika ada pertanyaan silahkan kontak kami via SMS/WA 087828810342, Pin BBM 5D582ECB.

Terimakasih Mitra ABE sedang membaca artikel Tips Cepat Atasi Nyeri Haid dan artikel ini url permalinknya yaitu https://mitraaberesmi.blogspot.com/2015/06/tips-cepat-atasi-nyeri-haid.html Semoga artikel dengan judul ini bisa bermanfaat untuk kita semuanya..

ORDER CEPAT INVITE KAMI KLIK DIBAWAH INI